不要小看精神壓力 這是常常睡不好的原因

工作緊張+生活習慣改變+有新事物需要適應+突發狀況
這些種種精神上的壓力 其實會讓你睡得不安心
長期下來 除了做夢以外 也會睡不好慢慢的就睡不著了
要學會適時

也有人是這樣嗎 頭痛就想辦法轉移注意力！

有夠可愛的睡粉～～長期頭痛但也不知道該怎麼辦
就先暫時看看劇、聽聽音樂轉移注意力
這也是一種辦法 但只是暫時唷
還是要來睡過頭幫你詳細的撥開調理

皮膚摸起來一顆一顆的嗎？他不是痘痘❌

很多時候是肌膚嚴重缺水
當底層保水度不夠
皮膚就會出油、變得敏感
甚至冒出小疙瘩、容易過敏

原來肩頸酸痛不是按肩頸！

很多人不曉得原來他的肩頸酸痛是因為那一塊肌肉導致緊繃的～～～
因此每次都很努力的去按摩肩膀 但效果很低 很快就會又開始不舒服！
老師這是調理完 發現原來睡粉緊繃在胸部！

對！免費按30分鐘

拍這個影片真的是笑到不行
限定套組 約完就沒有囉✨✨✨
空檔時間敲小編

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孕媽媽的福音
沒有那麼多拘束！也是可以好好放鬆的～～～

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不斷重複播放的日常 日月堆積的疲倦
安排一場休息的片刻 停下腳步感受內心自己
慢慢地深呼吸 放縱地睡一覺 好好得休息

手心緩緩傳遞出來的溫暖#經常保養按摩有助於身體舒緩壓力、放鬆肌肉、促進血液循環，改善睡眠品質

手心緩緩傳遞出來的溫暖
在這冷冷的天氣 滿足的睡一覺